南瓜洗净去皮，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　4 、蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南切下一块 。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　6 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　5、蜜汁

　　2、蒸南橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。

　　3 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，南瓜切成小方块，

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